Sleep Paralysis

Sleep Paralysis merupakan sesuatu yang wajar terjadi pada semua orang, faktanya penelitian telah membuktikan bahwa 20%-45% dari kita pernah mengalami kejadian Sleep Paralysis tersebut sekali dalam hidup kita.

Apa itu Sleep Paralysis?

Sleep Paralysis/yang biasa disebut Tindihan oleh orang Indonesia adalah, kondisi saat kita terbangun dari tidur dan sadar namun tidak bisa menggerakkan seluruh tubuh kita dan terkadang kita melihat mahkluk-mahkluk aneh yang berada di sekitar kita.

Mengapa Sleep Paralysis Terjadi?

Sleep Paralysis dapat terjadi karena saat kita sedang tertidur, tidur kita terganggu dan pada saat itu juga kita tidak sengaja terbangun pada salah satu fase tidur kita yang disebut dengan fase REM. Fase REM adalah fase dimana kita sedang mengalami mimpi dalam tidur kita dan pada saat itu juga otak kita sedang mengistirahatkan otot-otot tubuh kita atau dengan kata lain otak kita melumpuhkan sementara tubuh kita, sehingga kita tidak dapat bergerak-gerak ketikasedang bermimpi. Ketika kita tidak sengaja terbangun ditengah-tengah fase REM ini akibatnya kita akan mengalami Sleep Paralysis itu sendiri, dimana kita terbangun secara sadar tetapi kita tak bisa menggerak-gerakkan tubuh kita sama sekali.

Mengapa Kita Melihat Mahkluk-Mahkluk Aneh Disekitar Kita?

Saat kita dan mengalami Sleep Paralysis kita melihat mahkluk-mahkluk aneh disekiatr kita, hal tersebut merupakan halusinasi yang diciptakan dari mimpi kita sendiri, sehingga dapat dikatakan bahwa mahkluk-mahkluk yang kita lihat tersebut tidaklah nyata melainkan hanya halusinasi yang kita buat sendiri.

Pada Siapa Saja Sleep Paralysis Terjadi?

Semua orang dapat mengalami kejadian Sleep Paralysis tersebut, baik tua maupun muda. Namun Sleep Paralysis sendiri lebih sering terjadi pada para remaja.

Apa Saja Penyebab Lain Dari Sleep Paralysis?

Sleep Paralysis tidak hanya dapat disebabkan seperti pada penjelasan diatas, namun dapat juga disebabkan oleh hal-hal lain seperti:

                                                         1.Kekurangan tidur,

                                                         2.Pergantian jadwal tidur secara mendadak,

                                                         3.Kondisi mental seperti stress,

                                                         4.Tidur di tempat yang tidak semestinya,

                                                         5.Gangguan tidur lainya seperti narkolepsi, keram kaki  pada malam hari,                                                                dll,

                                                         6.Memakai obat-obatan tertentu,

                                                         7.Penyalahgunaan dalam penggunaan suatu zat tertentu.

Bagaimana Cara Menghindari Sleep Paralysis?

Sleep Pralysis dapat dihindari dengan cara menghindari dan mengatasi hal-hal seperti yang disebutkan diatas contohnya:

                                               1.Tidur dengan cukup,

                                               2.Menggunakan anti depressant,

                                               3.Mengatasi berbagai masalah mental yang menyebabkan Sleep Paralysis,

                                               4.Mengatasi gangguan tidur lain seperti yang disebutkan diatas.

Sleep Paralysis tidak hanya dikenal dan berarti seperti yang disebutkan diatas contohnya pada legenda bangsa skandinavia yang beranggapan bahwa Sleep Paralysis merupakan tindakan dari mahkluk kecil bernama Mare. Selain itu pada bangsa eskimo beranggapan bahwa Sleep Paralysis merpakan roh manusia yang tidak bisa kembali ke tubuh manusa pada saat terbangun di tengah-tengah tidur. Masih banyak lagi anggapan lain tentang Sleep Paralysis dari berbagai daerah yang tentunya tidak dapat dijelaskan pada post ini karena akan memakan banyak tempat.

Gambaran Ulah Mahkluk Mare

Teori Menurut Bangsa Eskimo

Sekian post dari saya kali ini, semoga bermanfaat bagi kalian-kalian para pembaca post ini, terima kasih.